Кои напитки според науката гарантирано хидратират?

Прогнозата за времето в Плевен обещава още летни мигове, високи температури и знойни дни. В такива моменти утоляваме жаждата с бутилка студена вода, студен чай или чаша бира, които според науката съвсем не са най – хидратиращите решения. Изследванията доказват, че напитки с малко съдържание на захар, мазнини и протеини вършат далеч по – добра…